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Mit Struktur endlich mal entspannt kochen und essen, trotz individueller Alltags-Herausforderungen.

Erstelle dir deinen Meal Prep Strategie und bleib dabei mit

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Zeitsparend Kochen
für die ganze Familie

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Das 4-Wochen-Programm für Eltern, die stressfrei für ihre Familie kochen wollen.

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Erkennst du dich?
Du …

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… möchtest regelmäßig gesünder für deine Familie kochen, hast aber kaum Zeit im Alltag?

… möchtest die Mahlzeiten gerne vorbereiten, weißt aber nicht, wo du da am besten anfängst?

… kannst es gefühlt niemandem Recht machen, egal was du kochst? Es ist gefühlt immer jemand unzufrieden?

… hast individuelle Herausforderungen bei der Speisen-Auswahl, aufgrund von Unverträglichkeiten, Diäten oder bestimmten Vorlieben zu beachten?

… hast Google stundenlang nach Rezept-Ideen durchforstet, aber meist wieder das alt bewährte gekocht?

… hättest am liebsten ein hundertfach bewährte Schritt-für-Schritt-Anleitung, der du einfach nur folgen musst?

Hier komme ich ins Spiel …

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Ganz ehrlich: All die Punkte habe ich persönlich auch durchgemacht.

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Ich habe die appetitlichen Bilder von vorgekochtem Essen gesehen und wollte das auch gerne haben. Doch ich wusste nicht, wie ich das hinbekommen kann, ohne mich gleich heillos zu überfordern.

Dann hatte ich mir eine kleine Vorkoch-Routine erarbeitet, doch wirklich happy war ich damit noch nicht. Es was mir einfach zu viel Aufwand.

Als dann mein erster Sohn 2020 auf die Welt kam, habe ich gemerkt, dass Meal Prep so für mich nicht mehr funktioniert.

Ich analysierte meinen Alltag und begann das Kochen strategischer und durchdachter anzugehen. Heute bereite ich Mahlzeiten so vor, dass ich wenig Stress damit habe und mehr gesunde und abwechslungsreiche Mahlzeiten auf den Tisch bringe. Auch, wenn die Kinder gerade mehr Aufmerksamkeit benötigen.

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Mit professioneller Unterstützung

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Zu einer Meal Prep Strategie, die zu dir passt.

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Stell dir vor, DU …

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… kannst deinen Alltag entspannter genießen, weil du einige Sorgen weniger hast.

… machst alle Familienmitglieder glücklich, auch dich selbst.

… unterstützt die gesunde und ausgewogene Ernährung deiner Liebsten.

… bist deinen Kindern ein Vorbild in Bezug auf Ernährung und Organisation.

… bereitest Essen dann zu, wenn es für dich passt.

… Verschaffst dir einen großen Vorteil, da du auch im turbulenten Familienalltag flexibel und spontan sein kannst.

… kannst dich endlich von „Das schmeckt mir nicht!“ verabschieden.

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Na, noch skeptisch?

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Lass mich dir helfen, dein Kochverhalten, deinen Alltag und deine Herausforderungen in Bezug auf Ernährung zu analysieren und darauf aufbauend DEINE Meal Prep Strategie zu entwickeln.

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Hier wirst du nicht durch eine Schablone gepresst, alla „ Mach das so und so. Das ist der einzige Weg!„ Viele Wege führen zum Ziel und ich helfe dir deine eigene Landkarte zu erstellen.

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Denn es ist mir wichtig, dass du dich wohlfühlst mit dem, was du lernst. Aber auch mal deine bekannten Gefilde verlässt und Neues in Maßen ausprobierst.

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Achtung: „Zeitsparend Kochen“ wird dein Leben für immer verändern!

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Melde dich jetzt für die Warteliste an.

So erfährst du als Erste über Neuigkeiten zum Programm und sicherst dir den besonderen Wartelisten-Rabatt.

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Alles, was du in diesem Programm lernst, habe ich selbst ausprobiert und nutze es im Alltag

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„Zeitsparend kochen“ ist mein erprobtes 4-Schritte-System, mit dem du Woche für Woche routinierter Mahlzeiten planst, vorbereitest und Meal Prep für deine Familie auch langfristig stressfrei in deinem Alltag integrierst.

Mit der Strategie, die ich dir zeige, habe ich es selbst geschafft, ungesunde Convenience-Produkte weitestgehend aus meiner Küche zu verbannen und meine Familie abwechslungsreicher und gesünder zu ernähren.

Mit „Zeitsparend kochen“ bekommst du ein wiederholbares System, das du immer wieder nutzen kannst und dir Mahlzeiten-Vorbereitungen an deine sich immer mal ändernden Bedürfnisse und den Alltag deiner Familie anpassen kannst.

Das Beste daran: Mit den Taktiken aus „Zeitsparend kochen“ wirst du nebenher und gezielter Essen vorbereiten und es wird dir sogar Spaß machen!

Auf dem Bild links siehst du, wie dein Kühlschrank aussehen könnte, wenn du mithilfe meiner Strategie, eine eigene Meal Prep Routine entwickelst.

Genau dieses 4-Schritte-System bekommst du in „Zeitsparend Kochen“.

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Du glaubst, du schaffst das nicht?
Dann schau mal hier:

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„Ich finde gut, dass Janine mich genau nach unseren Ess- und Kochgewohnheit gefragt hat und darauf eingegangen ist. Alle Punkte hat sie ausführlich behandelt und sich wirklich Zeit genommen. Der Einkauf ist gezielter, weniger Abfall. Ich kann am WE die Gerichte (teils) besser vorbereiten.“

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„Früher habe ich meinen Kochalltag als stressig, unkreativ, unausgewogen und zeitintensiv empfunden.

Seit Janines Kurs habe ich keinen Stress mehr den Wochenplan zu machen, dadurch dass ich Rezepte schnell griffbereit habe. So ist schnelleres planen möglich und geht jetzt nebenbei ohne großen Aufwand.

Sie kann viele Beispiele aus ihrem Alltag beschreiben, wo ich mich wiederfinde und hat mir die Angst genommen vor Meal Prep, weil es ein stetiger Prozess ist, welchen ich immer wieder anpassen und verbessern kann.“

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„Früher habe ich Kochen als langwierig, demotivierend und nervig empfunden und mit fehlte die Zeit.

Durch Janine habe ich diverse Möglichkeiten der Vorbereitung kennengelernt und konnte mich von der einen Meinung was Meal Prep bedeutet lösen, sodass ich meinen Alltag in der Küche nun geschickter und entspannter gestalten kann.

Wir essen gesünder, weil wir durch die gute Vorbereitung, eher die Kühlschranktür öffnen, als – wie sonst – den Schrank mit den Knabbereien aus der Tüte.“

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Mahlzeiten vorbereiten, gesund und stressfrei mit dem

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„Zeitsparend Kochen“ – System

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